La pratique d'un exercice physique modéré est une recommandation aussi répandue que nécessaire. Cependant, bien que nous en soyons tous conscients, nous ne montrons pas toujours l'exemple. Le sport et la santé sont deux éléments qui forment un combo auquel on peut également ajouter un autre facteur exceptionnel : la nature. Dans la province de Malaga, il y a de la place pour chacun de ces trois éléments et ils se combinent à la perfection, offrant les meilleures activités sportives pour toute la famille. Vous voulez en connaître quelques-unes ? Voici notre sélection !
La Costa del Sol, "destination sportive"
Nutrition, sport, méditation... Des vacances saines doivent inclure des activités sportives et de plein air dans leur programme. La Costa del Sol, consciente de l'importance de la connexion avec le territoire et de la richesse de son patrimoine naturel, renforce la promotion de la province en tant que destination saine.
De plus, la province de Malaga s'impose depuis plusieurs années comme une destination très prisée dans les domaines du golf et des sports nautiques. À cela s'ajoutent d'autres sports comme le football, le basket-ball (la présence de l'Unicaja Malaga dans l'ACB League et l'Euroleague témoigne de l'intérêt pour cette discipline) et les activités nautiques ou la randonnée, un sport pour lequel la province offre des itinéraires sensationnels et de superbes paysages naturels. Sport et santé sont réunis sur la Costa del Sol !
De multiples options sportives dans la province
Toutes ces actions visant à promouvoir la pratique du sport n’auraient pas autant d’impact s'il n'y avait pas un vrai potentiel sportif dans la province. Ce sont justement les 7 000 kilomètres carrés d'extension géographique que compte la province de Malaga qui permettent la pratique de sports aussi variés que sains. En voici quelques-unes :
La Senda Azul ( le sentier bleu)
Vous êtes un amoureux invétéré de la nature et, surtout, de la mer ? Le Senda Azul rassemble les attractions touristiques, patrimoniales et culturelles liées au monde maritime de la province de Malaga. Plongée, snorkeling, paddle surf, kayak, pêche, excursions... Ce projet a été créé par le Conseil provincial de Malaga pour étancher la soif des touristes du monde entier de connaître la mer Méditerranée et ses traditions. Et, accessoirement, de protéger les merveilles qu'elle recèle.
Escapades golfiques bénéfiques pour la santé
La Costa del Golf est une destination inégalée pour les amateurs et les passionnés de ce sport particulier, qui trouve à Malaga les conditions parfaites. Le terrain légèrement vallonné des différents sols de la province, ainsi que plus de 320 jours de soleil par an, ont amené Malaga à s'engager fermement dans le golf et elle compte aujourd'hui 70 terrains et plusieurs écoles. Jouer au golf est positif à tout âge, aussi bien pour les jeunes que pour les moins jeunes. Le sport et la santé sont pris en charge simultanément pendant le jeu et c'est l'une des meilleures activités familiales car elle améliore les relations sociales et réduit le stress de la vie en commun.
Randonnée et trekking dans les montagnes de Malaga
La Gran Senda de Malaga, les routes qui partent de la Fuente de los Cien Caños, le Torcal de Antequera ou l'historique Caminito del Rey sont quelques-unes des options qui s'offrent à vous si vous êtes un amateur de randonnée. Les montagnes de Malaga ont l'attrait supplémentaire d'une végétation bien entretenue et de vues sur la mer et sur la côte africaine depuis certains sommets. La base du sport est la santé. La marche est l'un des meilleurs moyens de prendre soin de soi, car elle accélère le métabolisme et contrôle le cholestérol. Alors quel meilleur moyen d'avoir un cœur en bonne santé que de marcher en montagne ? Pour en savoir plus sur la randonnée et le trekking en pleine nature, cliquez ici !
Cyclisme et cyclotourisme en montagne
Comme pour la randonnée, les sentiers et les sommets accidentés qui s'étendent le long de la Costa del Sol constituent une magnifique toile de fond pour le VTT en montagne. Les itinéraires de cyclotourisme et même le cyclisme sur route constituent une option unique et très saine à Malaga. L'embouchure du Guadalhorce est dotée d'une passerelle idéale pour faire du vélo et observer les oiseaux qui nichent dans les lagunes. En outre, les municipalités de la région de Nororma ont développé le projet Bike Territory, qui comprend des séminaires sur le cyclotourisme, où sont présentées les dernières nouvelles et tendances du secteur, ainsi que des réunions et autres activités pour les amateurs de ce sport. Ils développent également un itinéraire de plus de 800 kilomètres qui couvre les lieux emblématiques de cette zone, et travaillent sur de nouvelles infrastructures et de nouveaux services pour encourager la venue des touristes amateurs de vélo. Le Parc National de la Sierra de las Nieves et les Montes de Málaga offrent des parcours extrêmement intéressants pour les VTT. Toutefois, si vous optez pour l'une de ces dernières, nous vous recommandons de bien entraîner vos jambes !
Sports de raquette en famille
Bien qu'il s'agisse d'une possibilité peut-être moins explorée, cela ne signifie pas qu'elle soit moins saine ou moins abordable. Nous faisons référence à la pratique des sports de raquette en famille, comme le tennis ou le padel. Si vous voulez jouer au tennis en simple ou en double, vous pouvez le faire dans certains clubs de la province.
L'équitation pour un meilleur état d’esprit
Le contact direct avec les animaux nous aide parfois à oublier nos soucis. L'équitation, sport équestre qui se pratique à cheval, contribue à notre santé en tonifiant nos muscles, en améliorant notre sens de l'équilibre et notre état d'esprit. L'équitation demande de la concentration et peut contribuer, avec l'environnement dans lequel elle est pratiquée (les grands espaces, en général), à éloigner les mauvaises pensées. À Malaga, connue pour sa culture du cheval andalou, il existe de nombreux centres équestres et hippodromes où l'on peut pratiquer ce sport unique.
Bien sûr, en plus de la sélection de sports proposés, il existe d'autres possibilités tout aussi saines que vous pouvez essayer. Les sports d'aventure, par exemple, sont une alternative pour les groupes d'amis, tout comme les sports aquatiques et nautiques qui peuvent être pratiqués sur les plages et les rivières de la province. Chacun d'entre-eux apporte une dose très positive d'adrénaline et d'euphorie pour le corps et l'esprit, alors explorez ce que Malaga a à offrir ! Maintenant que vous savez pourquoi le sport est bon pour la santé et quelles sont les options qui s'offrent à vous à Malaga, lequel de ces sports allez-vous choisir ? Rappelez-vous que le sport et la santé vont de pair et qu'il est toujours bon de rester en forme !
