Ejercitarse es positivo tanto para nuestra mente como para nuestro cuerpo. Y el golf, en eso, cumple muy bien con las expectativas. Practicarlo sin presiones, en contacto con la fecunda naturaleza de la provincia de Málaga y aprovecharlo como la oportunidad de socialización que en realidad representa son algunos de los beneficios del golf en la salud. ¿Quieres conocer el resto? ¡Sigue leyendo y descubre los motivos por los que vale la pena dejarse sorprender por los encantos de la Costa del Golf!
1. Fortalece tus músculos
Aunque no lo parezca el golf ayuda mucho a fortalecer los músculos. Principalmente, el corazón. ¿Cómo? Su práctica moderada pero periódica contribuye a controlar el peso corporal y a sintetizar la vitamina D, gracias a la exposición a la luz solar. Todo ello gracias a su naturaleza anaeróbica (la salud y el golf están ligados porque es un deporte que no causa fatiga) al ser practicado a cielo abierto. Y, dado que la media de calorías quemadas por juego es de cerca de 1.000, cada paso que un jugador da en el green tonifica su musculatura corporal y previene la osteoporosis.
2. ¡Di adiós al estrés!
El golf es salud y, si no te lo crees, ¡prueba a practicarlo y verás cómo tu estrés cae! Si algo representa el golf es la tranquilidad. Se trata de una de las prácticas deportivas más relajadas que existe y eso repercute en los niveles de estrés del jugador. Ya sea para competir o por mera diversión, jugar al golf te ayudará a liberar esas endorfinas que están inactivadas en tu interior. La sensación de bienestar y felicidad asociada al golf es innegable. ¡Experiméntalo!
3. Cultiva tus relaciones sociales
El golf es ideal para socializar no solo antes o después de su práctica, sino también durante la partida. ¡Cultiva tus relaciones! Cada vez son más los aficionados a este deporte que se animan a reservar al menos una escapada al año para disfrutar del golf en la Costa del Sol. Y lo cierto es que razones no les faltan: desde ponerse al día hasta conocerse un poco mejor los unos a los otros, quienes juegan al golf tienen oportunidades de socialización extraordinarias en unas condiciones muy relajadas y favorecedoras. ¡Incluyendo a los más pequeños de la casa!
4. Trabaja la mente y la concentración
Cuidar la postura, asegurarse de tener un buen grip y efectuar un swing técnicamente impecable son pasos habituales en golf. Y todos ellos, así como el cálculo de distancias y fuerzas para meter la bola en el hoyo, obligan al jugador a trabajar la mente. La concentración se ve fortalecida y la evasión posterior está garantizada. No en vano, el golf es un deporte muy recomendado en adultos con principios de Parkinson y Alzheimer, ya que ayuda a equilibrar su mente con el objetivo del juego y todos los movimientos exigidos hasta lograrlo.
5. Comulga con la naturaleza
Extensos campos, mucho verdor, el agradable aroma de la vegetación y unas vistas incomparables. Esas son las ventajas añadidas de jugar al golf, especialmente en lugares tan privilegiados como la Costa del Sol. La comunión con la naturaleza es una realidad, siendo la fusión de sierra y mar un gran aliciente para la práctica de este deporte en la provincia de Málaga.
¿Aún tienes dudas de que golf y salud van de la mano? Ven a la Costa del Golf a disfrutar de sus más de 70 campos y comprueba por ti mismo sus beneficios. Reputadas escuelas de golf, complejos hoteleros de gran nivel y todos los atractivos que puedas desear esperan por ti… ¿Te lo vas a perder?
