Tanto si llevas años jugando al golf, como si te acabas de iniciar en este apasionante deporte, una cosa a la que debes darle importancia es a la calidad de tu swing de golf. Ejecutar correctamente este movimiento tendrá un papel fundamental en tu nivel de juego. Su velocidad, posición, o tu capacidad para detectar errores en la configuración de tu postura para llevar a cabo el swing de golf, son aspectos fundamentales para mejorar en este deporte. Enumeramos a continuación algunos de los errores más importantes que muchos jugadores cometen en su swing. ¿Sueles caer en alguno de ellos? ¡Toma nota y corrígelos!
1. Grip débil
Cuando comenzamos a jugar, la tendencia es colocar la mano izquierda (si somos diestros) más "abierta" de lo normal. Un grip abierto significa que la cara del palo tenderá a llegar abierta y por tanto cortaremos la bola, acabará en la derecha del objetivo. Suele venir provocado a coger el palo desde las palmas, una buena solución es sentir más el grip desde los dedos, de esta manera las manos se neutralizarán, ayudando a que la cara del palo llegue cuadrada más veces en el momento del impacto.
2. Mala postura
Mantener un buen equilibrio durante todo el swing de golf tiene mucho que ver con tener una buena postura o “stance” al comienzo. Cuanto mejor sea tu postura de golf, mejor podrás soportar la velocidad y el movimiento atlético. Un buen stance implica estar bien flexionado con tensión en las rodillas, las manos colgando debajo de los hombros y equilibrando el peso en el centro / delantero de los pies, donde empiezan los dedos. la punta de los pies.
3. Demasiada tensión en manos y brazos
Un error común en muchos jugadores es agarrar el palo con demasiada fuerza. No hay que olvidar que el palo de golf, por su peso y diseño, tiene unas propiedades de balanceo, que eliminamos si presionamos el grip con demasiada fuerza. Agarrar con la fuerza justa ayuda a la precisión, distancia, sensaciones y ritmo de swing en general.
4. Mal equilibrio
Sin duda, una buena postura es un gran paso hacia el equilibrio perfecto. Todo golfista, independientemente de su nivel, debería poder mantener su equilibrio. Un buen ejercicio para mejorar el equilibrio es practicar el swing o golpear la bola con los pies relativamente juntos. Esto te permitirá eliminar el movimiento excesivo que dificulta mantener un correcto equilibrio.
5. Intentando balancear en línea recta
Un swing de golf es un movimiento circular y de curvas. Por esa razón, muchos golfistas intentan incorrectamente mover la cabeza del palo en línea recta hacia atrás y hacia adelante. En cualquier caso, si balanceas el palo demasiado hacia atrás y nunca permites que tus axilas se queden cerca de su cuerpo, el palo girará en un arco. Puedes corregir esto fácilmente permitiendo que tus axilas permanezcan relativamente cerca de tu pecho durante todo el swing de golf. Esto no solo ayudará a producir una trayectoria circular consistente, sino también a mantener las manos y los brazos más relajados para aumentar la velocidad.
6. Over the top
La expresión inglesa “over the top” significa oscilar desde fuera hacia adentro, produciendo una especie de tirón. Muchos de los golfistas que cometen este error lo hacen porque la cara del palo está abierta debido a su posición de agarre. Para ajustar la trayectoria del swing descendente, lo primero que debes hacer es verificar el agarre, la cara del palo y utilizar ayudas para promover una trayectoria de swing más neutral. Otro de los motivos son las limitaciones físicas, la poca capacidad de separar el tronco de las caderas, también llamada "disociación".
7. Mala posición de la bola
Puede parecer demasiado obvio, pero la posición incorrecta de la bola puede causar grandes problemas con el contacto y la dirección. Si un golfista tiene la bola demasiado adelantada en su postura, tenderá a pegar la bola hacia la izquierda. Una posición de la bola demasiado retrasada suele hacer que la bola vaya más baja, hacia la derecha en su trayectoria inicial, pero puede facilitar el efecto de "draw".
8. No tener una rutina para corregir la posición de la bola
Una posición incorrecta de la bola puede causar problemas debido a un exceso (o defecto) de la inclinación de los hombros. ¿Un buen consejo para evitarlo? Comienza con las manos en el agarre del palo e inclínate hacia adelante desde las caderas, para colocar el palo detrás de la bola. Coloca el palo en mitad de tu cuerpo, con los pies completamente juntos. Esto te ayudará a encontrar el centro de tu cuerpo. A continuación, da el paso de ensanchamiento más pequeño que puedas con el pie adelantado y luego otro más grande con el pie trasero. Cuando hagas esto, permite que tu hombro de arrastre baje más. Esto te ayudará a encontrar la posición adecuada de la bola y la inclinación correcta de hombros.
9. Cara cerrada
Dado que la cara de tu palo tiene una gran influencia sobre la trayectoria de la bola de golf, las versiones extremas de una cara abierta o cerrada pueden causar grandes errores en el swing de golf. Una cara de palo cerrada, a menudo producirá un vuelo más bajo y una bola que acaba a la izquierda. El problema con un gancho (o hook) es que la pelota también tendrá dificultades para lanzarse lo suficientemente alto. Una cara cerrada suele provenir de un agarre incorrecto en el que una o ambas manos giran demasiado lejos del objetivo en una posición "fuerte". Esto hará que la cara del palo se cierre durante todo el swing y en el impacto, provocando un tiro de gancho bajo, y a la larga, acaba viciando muchos aspectos de tu swing.
Si buscas mejorar tu swing de golf, lo más recomendable es detectar y corregir los errores que estás cometiendo. La clave está en practicar, practicar y practicar. ¡Cuánto más, mejor! Una forma genial de lograrlo es dando algunas clases de golf. En la Costa del Sol encontrarás una enorme variedad de academias de golf de primer nivel, que cuentan con clases grupales o individuales para niños y adultos. ¿A qué esperas para apuntarte?
