Mejora tu swing desde casa. ¡Sigue estos consejos!

 Tags: Golf

A veces quieres entrenar, pero no tienes la oportunidad de desplazarte a un campo de golf. Para ello, hemos preparado una serie de consejos para que sigas mejorando tu técnica desde casa, esto te ayudará a no perder tu swing. Te esperamos para que disfrutes de tu campo favorito en la Costa del Sol-Costa del Golf.  

 

Primer paso para mejorar el swing de golf: ganar equilibrio

Como sabes, para perfeccionar tu técnica de golf es fundamental tener un buen equilibrio. Para lograrlo, te proponemos el siguiente ejercicio: cierra los ojos, flexiona una pierna, pon los brazos en cruz y mantén el equilibrio durante el máximo tiempo posible. La práctica de este ejercicio te permitirá dar golpes más precisos sin perder el equilibrio.

 

Mejorar el giro de cadera

Seguro que más de una vez te has preguntado cómo hacer un buen swing en golf. Para lograrlo, es primordial saber hacer un buen giro de cadera. Para aprender la técnica correcta de rotación de cadera, imagina que tienes un palo de golf en las manos, colocando bien los brazos, y rota sobre el eje de la cintura. Para clavar este ejercicio, mantén fija una referencia entre la barbilla y el hombro izquierdo. Y por último, para volver a tu posición natural tras el giro, tira siempre de la cadera ¡y no de los hombros!

entrenar swing golf en casa

 

Fortalecer las piernas

Si has tomado clases de golf en alguna ocasión, sabrás bien la importancia de trabajar el acondicionamiento físico y mantener los músculos bien fuertes. Un ejercicio que te ayudará a mejorar tu swing de golf es sacar y meter la pelvis sin mover ni el tronco ni las piernas. De este modo, podrás reafirmar tu punto de apoyo, a la vez que fortaleces los músculos de las extremidades inferiores.  

 

Fijar las piernas

Para mejorar tu estabilidad, puedes practicar otro ejercicio muy sencillo que consiste en hacer rotaciones de la parte superior e inferior del tronco de manera independiente. Con él, aprenderás a fijar las piernas para practicar tu swing y a conseguir un lanzamiento mucho más estable.

practicar swing golf

 

Ejercicio de pared para corregir tu postura

Si dispones de suficiente espacio en casa, podrás practicar este ejercicio de pared que te ayudará a corregir tu postura y a realizar golpes mucho más precisos. Separa tu pie derecho aproximadamente 10 centímetros de la pared. Coloca tus manos como si estuvieras sosteniendo el palo de golf y muévelas hacia atrás (como si quisieras ganar potencia cuando practicas golf). Repite este ejercicio varias veces hasta ser capaz de realizar el swing imaginario sin rozar la pared.

 

Puede parecer fácil, pero lograr una buena práctica de golf lleva muchísimo trabajo y horas de entrenamiento. No olvides que siempre puedes mejorar tu técnica desde casa practicando estos ejercicios.  Para mejorar tu swing de golf, no hay nada como entrenar en el campo o dar algunas clases en una academia de golf. Y qué mejor que que ponerlo en práctica disfrutando de una jornada de deporte y naturaleza en los impresionantes campos de golf de la Costa del Sol. Más de 70 clubs te esperan para disfrutar de tu deporte favorito, además de una completa oferta cultural y de ocio para aprovechar al máximo tu viaje.

como hacer un swing de golf fácil

 

 

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