Ihren Swing von zu Hause aus verbessern, so geht’s!

 Tags: Golf

Manchmal hat man richtig Lust zu trainieren, aber man hat nicht die Möglichkeit, auf einen Golfplatz zu gehen. Gerade deswegen haben wir eine Reihe von Tipps für Sie vorbereitet, mit denen Sie Ihre Technik auch von zu Hause aus verbessern können und Ihren Schwung nicht verlieren. Schließlich warten wir alle nur darauf bald wieder unsere Lieblingsplätze an der Costa del Sol - Costa del Golf genießen zu können.

 

Der Schlüssel, um den Swing zu verbessern: Gleichgewicht

Wie Sie wissen, ist eine gute Balance unerlässlich, um Ihre Golftechnik zu verbessern. Um dies zu trainieren, kann folgende Übung helfen: Schließen Sie die Augen, beugen Sie ein Bein und heben es an, halten Sie die Arme wie ein Kreuz ausgestreckt und halten Sie das Gleichgewicht so lange wie möglich. Wenn Sie diese Übung regelmäßig wiederholen, wird das Ihrem Gleichgewicht zu Gute kommen und Sie werden präziser treffen, ohne die Balance zu verlieren.

 

Die Hüftrotation verbessern

Wie macht man einen guten Swing beim Golfen? Das haben Sie sich sicher schon öfters gefragt. Eine gute Hüftdrehung macht einen bedeutenden Unterschied bei Ihrem Swing aus. Um die richtige Technik der Hüftrotation zu erlernen, stellen Sie sich vor, Sie halten einen Golfschläger in der Hand, halten die Arme in der richtigen Position und drehen sich um die Achse Ihrer Taille. Achten Sie bei dieser Übung darauf, einen Bezug zwischen Ihrem Kinn und Ihrer linken Schulter zu halten. Um nach der Drehung wieder in die Ausgangsposition zurückzukehren, ziehen Sie immer an der Hüfte und nicht an den Schultern!

golf swing zu hause trainieren

 

Die Beine kräftigen

Wenn Sie schon einmal Golfunterricht genommen haben, werden Sie wissen, wie wichtig es ist, an Ihrer Fitness zu arbeiten und Ihre Muskeln zu stärken. Eine Übung, die Ihnen helfen wird, Ihren Golfschwung zu verbessern, ist das Beugen des Beckens ohne den Rumpf oder die Beine zu bewegen. Auf diese Weise können Sie Ihren Stand festigen und gleichzeitig die Muskeln der unteren Extremitäten stärken.

 

Die Beine fixieren

Eine weitere sehr einfache Übung, um Ihre Stabilität zu verbessern, besteht darin, den oberen und unteren Rumpf unabhängig voneinander zu drehen. Mit dieser Übung werden Sie lernen, Ihre Beine zu fixieren, um Ihren Swing zu üben und einen wesentlich stabileren Schlag zu erzielen.

golf swing üben

 

Wandübung zur Korrektur der Körperhaltung

Wenn Sie zu Hause genug Platz haben, können Sie diese Wandübung ausprobieren. Sie hilft, Ihre Körperhaltung zu korrigieren und präzisere Schläge auszuführen. Trennen Sie Ihren rechten Fuß etwa 10 Zentimeter von der Wand. Platzieren Sie Ihre Hände so, als ob Sie den Golfschläger halten würden und bewegen Sie sie nach hinten (als ob Sie beim Golfspielen Kraft rausholen wollten). Wiederholen Sie diese Übung mehrmals, bis Sie in der Lage sind, den imaginären Schwung auszuführen, ohne die Wand zu berühren.

 

Es mag simpel aussehen, aber eine gute Golftechnik zu bekommen erfordert viel Arbeit und Training. Vergessen Sie daher nicht, dass Sie Ihre Technik mit diesen Übungen jederzeit auch von zu Hause aus verbessern können. Um Ihren Golf Swing wirklich zu perfektionieren, gibt es letztendlich jedoch nichts Besseres, als auf dem Platz zu trainieren oder ein paar Stunden in einer Golfschule zu nehmen. Und was gibt es Besseres, als dies in die Tat umzusetzen und dabei auch noch einen Tag voller Sport und Natur auf den beeindruckenden Golfplätzen der Costa del Sol zu genießen? Mehr als 70 Vereine, sowie ein komplettes Kultur- und Freizeitangebot warten auf Sie, um Ihre Reise zu einem unvergesslichen Erlebnis zu machen.

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