Tanto si eres de los que, tras el estallido de la pandemia de la covid-19 se vieron obligados a comenzar a trabajar desde casa, como si ya eres todo un veterano en esta situación: lo cierto es que el teletrabajo no siempre resulta fácil. Conseguir separar nuestro espacio personal del laboral puede resultar todo un reto para muchos. A continuación, te damos algunos consejos sobre cómo gestionar el teletrabajo sin morir en el intento. ¡Toma nota!
Adiós al pijama
Regla número uno del teletrabajo: “quítate el pijama”. No es necesario que te vistas con ropa demasiado elegante, encuentra algo que te haga sentir cómodo y que, a la vez, te haga conectar con tu rol laboral.
Tu espacio de trabajo en casa
Aunque no dispongas de una habitación en exclusiva para el teletrabajo en casa, trata de apartar un espacio solo para esto. Te ayudará a concentrarte y, cuando acabe tu jornada, a desconectar.
Prevención de riesgos laborales
Una silla ergonómica que te ayude a mantener una buena postura, una mesa grande y con una altura correcta, un reposapiés, luz natural... Crea un espacio de trabajo cómodo y seguro. Además de ayudarte a prevenir riesgos laborales, hará que tu predisposición al trabajo sea mucho más positiva.
Alimentación saludable
Disfruta de la dieta mediterránea cada día: cuida el menú diario, procurando escoger variedad y calidad, y respeta los horarios de las comidas. Relájate y diviértete cocinando, pero evita los atracones, ya que, te harán sentirte pesado para continuar trabajando después.
Comunícate
El teletrabajo no es sinónimo de aislamiento. Comunícate con tus compañeros de trabajo, clientes y proveedores, ¡y no solo por e-mail! Organizar reuniones periódicas o desayunos de trabajo por videollamada mantendrá fuertes los vínculos entre todos los miembros del equipo.
Desconecta
Ponte un horario ¡y cúmplelo! Puede sonar obvio, pero es uno de los errores más frecuentes de quienes teletrabajan y uno de los principales pilares que debes aprender sobre cómo gestionar el teletrabajo. Una vez que termines de trabajar, procura cambiar de ambiente y de actividad. Oblígate a salir de casa, a quedar con tus amigos y a hacer deporte o alguna actividad que te guste. Tu salud mental lo agradecerá.
Ventajas del teletrabajo
Resulta evidente que la fórmula cada vez más aceptada del teletrabajo tiene multitud de ventajas. Por un lado, a los trabajadores les permite una mayor flexibilidad laboral y conciliación familiar. Por su parte, para las empresas, el teletrabajo les supone una gran reducción de costes, al minimizar el espacio y la logística de las oficinas, pero también un gran aumento de la productividad, al reducirse las interacciones superfluas de los empleados. Por último, el teletrabajo también tiene algunas ventajas para la sociedad, como la reducción de la contaminación, como consecuencia de la reducción de los desplazamientos en coche o transporte público, o la disminución de accidentes de tráfico.
La Costa del Sol, destino favorito de los nómadas digitales
En un mundo cada vez más digitalizado y tras la pandemia sanitaria de la covid-19, el teletrabajo se ha implementado en muchas empresas como una realidad a largo plazo. Con esta nueva situación, los empleados de muchas compañías, fundamentalmente pertenecientes al sector TIC, se encuentran con la situación inédita de poseer plena libertad de movimiento, pudiendo elegir el lugar donde desean vivir, sin depender de la localización física de sus oficinas centrales.
Por su clima, sus numerosos atractivos y su estilo de vida, La Costa del Sol es uno de los destinos favoritos de turistas de toda Europa. Muchos de ellos, hoy tienen la oportunidad de convertir su lugar de vacaciones en su nuevo hogar. Y es que la provincia de Málaga ofrece una enorme variedad de ventajas para quienes eligen este lugar para teletrabajar o, por qué no, instalar oficialmente sus empresas.
