Sur la plage on profite de la vie, on s'amuse, on se détend et l'on peut même améliorer son état de santé. Aller à la plage est sans aucun doute l'une des meilleures prescriptions à notre disposition pour prévenir ou retarder certaines maladies.
Dans cet article, nous allons mettre en évidence certains bienfaits de la mer, du sable, du soleil et de l'association des trois. Quelle chance de vivre près de la Méditerranée ! Pas vrai ?
Le soleil est source de vitamine D
Il n'est jamais inutile de rappeler qu'il faut bronzer avec modération, mais il faut savoir que le soleil aide grandement notre corps à produire de la vitamine D. C'est pourquoi on l'appelle la vitamine du soleil, et d'est un apport indispensable pour des os en bonne santé.
La couleur bleue de la mer nous détend
Il suffit de regarder la mer pour ressentir une immense sensation de bien-être. Sa couleur bleue est associée à la tranquillité et à d'autres émotions positives comme la sincérité ou la sécurité.
La brise marine est source de santé
L'eau salée contient une grande quantité d'iode, élément idéal pour la régulation de la glande thyroïde. Bien sûr, cet effet positif a lieu en cas de contact direct, pendant les bains, mais aussi lorsqu'on respire la brise marine. En outre, l'air de la mer est porteur d'une humidité très bénéfique qui aide à nettoyer système respiratoire.
Marcher sur le sable, c'est bon pour nos articulations
En plus de l'agréable sensation de marcher sur le sable, cet exercice simple contribue à tonifier les muscles, les os et les articulations. Il est également bénéfique pour le flux sanguin des jambes, et par conséquent, pour tout l'appareil cardio-vasculaire.
Et par-dessus tout, la plage constitue une médecine naturelle pour de nombreuses maladies de la peau. La mer, et l'air qui y circule peuvent soulager certaines maladies difficiles à traiter telles que l'acné, la dermatite atopique ou le psoriasis.
Donc pour garder la forme, rien de mieux que d'aller à la plage en été et sur la Costa del Sol, c'est un luxe que l'on peut s'offrir toute l'année.
