Der Stress und die Sorgen des Alltags sowie die Schnelllebigkeit, die vielen Menschen zu schaffen machen, lassen die Meditation zu einem immer gefragteren Mittel werden, um sich eine Pause zu nehmen. Seit einigen Jahren wird Meditation in Form von gelegentlichen oder periodischen Retreats von unterschiedlicher Dauer praktiziert. Genauso gefragt, wenn auch sehr unterschiedlich, ist die Variante der gastronomischen Urlaube, bei der Gastronomie und Meditation kombiniert werden. Erfahren Sie mehr über diesen Trend und entdecken Sie, warum die Costa del Sol das perfekte Reiseziel ist, um ihn in die Tat umzusetzen.
Achtsamkeitsretreats oder auch die Macht des Geistes
Die Unmittelbarkeit bietet sowohl Vorteile als auch Nachteile. Positiv ist sie, weil wir sofort miteinander kommunizieren und uns richtig informieren können. Das Negative daran ist, dass sie uns manchmal dazu zwingt, in einem Zustand ständiger Wachsamkeit zu leben, der uns daran hindert, die Dinge wirklich zu schätzen und zu genießen. Als Antwort auf diese Realität wurde das Konzept Mindfullness entwickelt, was wörtlich übersetzt "Achtsamkeit" heißt, eine Selbstregulierungstechnik, die darauf abzielt, das volle Bewusstsein der Gegenwart zu erlangen.
Meditation oder Mindfullness-Retreats (oder beides) sind immer gefragter. Sie entstehen als Reaktion auf die ständigen und manchmal schädlichen Anreize der Informationsgesellschaft. Bei dieser Art von Retreats verbringen die Teilnehmer in der Regel mehrere Tage an einem abgelegenen Ort in der Natur, wo sie lernen, ihre Emotionen zu kontrollieren, mit alltäglichen Problemen umzugehen und besser zu leben.
Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es neben den rein meditativen Retreats auch noch andere Möglichkeiten gibt, diese Erfahrung zu machen? Das wäre doch interessant, oder? Denn genau darum geht es bei den gastronomischen Retreats! Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr.
Meditieren und die lokale Küche erleben
Achtsames Essen bedeutet, auch beim Essen das Konzept von Mindfullness walten zu lassen. Das heißt, den Gedanken, Gefühlen, körperlichen Empfindungen und Verhaltensweisen, die vor, während und nach dem Essen auftreten, Aufmerksamkeit und Absicht zu schenken. Abgesehen davon lohnt es sich natürlich auch, die Vorzüge der mediterranen Ernährung zu nutzen. Sie ist von frischem Gemüse (Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Nüsse) und anderen Getreideprodukten (Brot), Olivenöl und Essig gekennzeichnet. Die mediterrane Ernährung trägt zur Erhaltung des Wohlbefindens und des gesunden Alterns bei. Das Klima an der Costa del Sol ermöglicht nämlich die Herstellung einer Vielzahl von Lebensmitteln, die Teil dieser Art von Ernährung sind, weshalb die vielfältige Gastronomie zweifellos eine der Hauptattraktionen der Provinz Malaga ist.
Diese Art der gastronomischen Urlaube folgen der Logik von spirituellen Retreats, beziehen aber das kulinarische Element mit ein. Dabei leben die Teilnehmer mehrere Tage lang mit anderen Menschen zusammen, um gemeinsam zu kochen, neue Gerichte kennenzulernen, lokale Aromen zu entdecken und den Alltag zu vergessen.
Es handelt sich um eine ausgezeichnete Aktivität, um in neue kulinarische Trends einzutauchen, wie z. B. pflanzliche Ernährung, Veganismus, Vegetarismus, kulinarischer Reduktionismus (weniger tierische Produkte essen) oder das sogenannte affektive Essen, das uns an unsere Wurzeln, unsere Ursprünge erinnert. Natürlich ist die bloße Tatsache, mehrere Tage in einer solchen Umgebung zu verbringen, an sich schon ein Retreat, bei dem die Meditation gefördert wird. Aber dieses zusätzliche Element macht die Erfahrung noch vollständiger, gesünder und... schmackhafter!
Einer der herausragendsten Faktoren der gastronomischen Urlaube ist die Förderung der Hausmannskost an den verschiedenen Reisezielen. Die Küche vor Ort versucht, dem Produkt des Landes, dem lokalen Produkt, den Stellenwert zu geben, den es verdient. Zu diesem Zweck formuliert sie den Kanon der traditionellen Küche neu, indem sie mehr oder weniger innovative Zubereitungsarten einbezieht und regionale Lebensmittel in das Rezeptbuch aufnimmt. Es handelt sich um eine saisonale Küche, die mit den Lebensmitteln jeder Jahreszeit arbeitet. Gesundheit steht hier an erster Stelle und gleichzeitig wird das kulturelle und gastronomische Erbe des Reiseziels bewahrt und gefördert.
Gastronomische Retreats in Malaga: Essen und Entspannung
In der Provinz Malaga, einem Land der Aromen, des Vergnügens und der natürlichen Schönheit, ist es möglich, einige dieser vorab genannten Erfahrungen zu machen. Gastronomische Retreats, Meditation und der direkte Kontakt mit der Umwelt werden Sie in einer Explosion des Wissens und der Aromen wieder aufleben lassen.
Ein Erlebnis auf der Finca La Donaira
Die ländliche Unterkunft Finca La Donaira bietet Ihren Gästen den Luxus der Einfachheit, durch ebenso vielfältige wie transformative Erfahrungen. Dieser Ort, der im Einklang mit der Natur der Serranía de Ronda steht, blickt auf eine mehr als 100-jährige Geschichte zurück und ist mittlerweile ein Zentrum für Öko-Retreats worden. Hier kann man im Bett mit Bienen meditieren, verschiedene Weine probieren oder Wellness und viele andere Aktivitäten mitten im Nirgendwo praktizieren.
Yoga inmitten von Obstgärten bei LA Organic Experience
Wenn Sie sich für eines der wichtigsten Produkte unserer Halbinsel interessieren - das Olivenöl - wird es Sie garantiert interessieren, Yoga in den Olivenhainen der Anlage von LA Organic in Ronda zu machen! LA Organic ist ein einzigartiges Projekt, das darauf abzielt, Olivenöl auf biologische und traditionelle Weise herzustellen. Darüber hinaus können Sie in LA Organic Yoga und Meditation unter freiem Himmel praktizieren, Vögel beobachten, Picknicks unter den Olivenbäumen veranstalten und Gemüse von den Feldern ernten, um es später selbst zu kochen.
Quelle: https://www.laorganic.es/actividades/
Finca La Torre, ein Rückzugsort inmitten von Olivenhainen
Die Finca La Torre ist einer der Orte, die man mindestens einmal besucht haben muss, um den Zauber der Olivenbäume selbst zu genießen. Dieses traditionelle und antike andalusische Landgut verfügt über zahlreiche Hektar Olivenhaine mit vier verschiedenen Sorten. Hier haben die Betreiber verschiedene Räume für Besucher eingerichtet, die sich in der Nähe der Olivenmühle befinden und es werden natürlich auch Ölverkostungen angeboten.
Das sind aber längst nicht alle gastronomischen Erlebnisse, die Sie in der Costa del Sol genießen können. Neben dieser sorgfältig ausgewählten Auswahl an gastronomischen Retreats können Sie in Malaga auch aus anderen, ebenso interessanten Angeboten auswählen. Da wären zum Beispiel die von Beetravel angebotenen Ausflüge und Meditationen oder die von Spain Food Sherpas angebotenen gastronomischen Rundgänge.
Die Traumkulissen zum Meditieren in der Costa del Sol
Neben den Landgütern und dem Agrotourismus gibt es in der Provinz Malaga auch eine enorme Vielfalt an Orten, die sich zum Abschalten und natürlich zur Meditation eignen. Strände, Berglandschaften oder spirituelle Zentren wie die Estupa de la Iluminación in Benalmádena. Hierbei handelt es sich um den größten buddhistischen Tempel des Westens, der als Ort für Gebete und Meditationen geschaffen wurde und zu Frieden und Harmonie einlädt. Überlegen Sie nicht lange und meditieren Sie in Malaga!
Die Provinz erwartet Sie mit privilegierten Landschaften, einer jahrhundertealten gastronomischen Tradition und einer Geschichte, die Sie inspirieren und Ihnen helfen wird, sich zu entspannen.
