Cela fait longtemps que vous pensez vous mettre au golf ou que vous souhaitez recommencer à jouer? Vous avez peut-être besoin d’un petit coup de pouce, comme connaître les bienfaits que vous offre le golf. Avec plus de 70 terrains, sur la Costa del Sol, nous sommes experts en la matière. On l’a même rebaptisée Costa del Golf ! Le golf est l’un des sports qui présente le plus d’avantages pour notre santé physique et mentale. Pourquoi jouer au golf ? Voici les raisons :
La qualité de vie
Selon plusieurs études de l’université d’Édimbourg, le golf peut augmenter l’espérance de vie de cinq ans. Les bienfaits se ressentent concrètement au niveau du cœur, sur la musculature et dans la prévention de la santé mentale. De plus, sa faible intensité physique s’adapte à tous les âges et présente des taux de lésions très bas.
Le contrôle du poids
Au cours d’une journée de golf, on calcule qu’un joueur marche environ 10 km pendant 4 ou 5 h, soit une dépense énergétique d’environ 120 calories. Ceci favorise le contrôle du poids, un bienfait non négligeable pour la santé puisque vous ferez de l’exercice sans vous en rendre compte !
Le tonus musculaire et la souplesse
L’un des autres rapports entre golf et santé est le renforcement musculaire et la souplesse des joueurs. Les mouvements du golf tonifient les muscles du tronc : bras, dos, thorax et abdomen, tout en améliorant votre souplesse.
La concentration
Savoir se concentrer est un aspect essentiel si l’on veut bien jouer au golf. La capacité de concentration que requiert chaque coup est bénéfique pour le cerveau et sur la santé mentale des joueurs puisque toute l’attention est portée sur une tâche : frapper la balle le plus efficacement possible. De la même manière que les joueurs s’entraînent pour améliorer leur swing, il faut aussi apprendre à améliorer et garder la concentration pendant les moments cruciaux du match. Voilà pourquoi de nombreuses écoles de golf de la Costa del Sol enseignent des techniques de concentration et de stratégie sur le parcours à leurs élèves.
La sociabilité
La sociabilité est l’un des principaux avantages de jouer au golf. C’est un sport où l’on joue plus contre soi-même que contre les autres, ce qui permet, pendant plusieurs heures, de discuter et de tisser des relations entre les joueurs. C’est la raison pour laquelle les matchs de golf sont souvent fameux pour conclure des marchés : les joueurs se connaissent et observent des capacités comme l’honnêteté ou la patience de leurs coéquipiers.
Anti-stress
La pratique du sport en plein air dans d’impressionnants cadres naturels et la sociabilité font du golf l’une des meilleures thérapies anti-stress. Pourquoi jouer au golf ? Pour votre bien-être, tout simplement !
Vous souhaitez prendre soin de votre santé tout en passant un bon moment ? Pourquoi ne pas le faire au cours de vacances sous le signe de la détente sur la Costa del Golf ? Avec des parcours d’exception, des plages de rêve et une offre de loisirs et d’activités irrésistibles, Malaga possède tout ce que les amoureux du golf désirent. Pour vos prochaines vacances, relaxez-vous et amusez-vous en jouant au golf !
