Schon am Koffer packen für diesen Sommer? Möchtest deine beste Bräune an der Costa del Sol zur Schau stellen? Hier wirst du deiner Haut ein spektakuläres Aussehen verleihen. Um die beste und gesündeste Bräune zu erhalten, musst du nur diese einfachen Tricks befolgen.
TIPS FÜR EINE SPEKTAKULÄRE HAUT
Peeling
Hilft Unreinheiten und tote Hautzellen zu beseitigen. Hierzu kannst du ein Peeling oder einen Peelinghandschuh verwenden, das regt die Durchblutung und die Zellneubildung an.
Ein Körperpeeling sollte einmal in der Woche durchgeführt werden, ein Gesichtspeeling weniger häufig.
Feuchtigkeitspflege
Man sollte seine Haut ganzjährig mit Feuchtigkeit versorgen. Allerdings wird dies im Winter oft vernachlässigt, da man nicht so viel Haut zeigt.
Umso wichtiger ist es, die Haut mit feuchtigkeitsspendender Pflege zu behandeln, wenn es zu leichten Sonnenbränden kommt. Hier empfiehlt sich beruhigende Aloe Vera oder erfrischende Gurke als Behandlung.
Gesichtsreinigung
Wenn die Temperaturen ansteigen, neigt unser Gesicht zu fettender Haut. Deshalb sollte man zweimal am Tag das Gesicht reinigen.
FAKTOREN, DIE SICH AUF DIE HAUT AUSWIRKEN.
Ernährung
Ist die Grundlage für alles: wir empfehlen besonders Nahrungsmittel, die die Melaninproduktion anregen, wie Melonen, Tomaten und Karotten (wegen ihres Beta-Karotin Gehalts).
Trockenfrüchte sind auch sehr empfehlenswert, weil sie den aufgetragenen Sonnenschutz verlängern. Und natürlich: 2 Liter Wasser pro Tag trinken!
Wann am besten die Sonne genieβen?
Empfohlen wird die Zeitspanne von Sonnenaufgang bis 12.00Uhr am Mittag und ab 16.00Uhr bis Sonnenuntergang. Vergiss nicht, dass die UV-Strahlung auch an bewölkten Tagen existiert!
Lichtschutzfaktor deiner Sonnencreme
Beginne deinen Sommer immer mit einem besonders hohen Lichtschutzfaktor und trage diesen mehrmals täglich auf, besonders nach dem Baden.
