Travaillez votre swing à la maison grâce à ces conseils.

 Tags: Golf

Vous souhaitez vous entraîner mais vous ne pouvez pas vous rendre sur un terrain de golf ? Nous vous avons préparé une série de conseils pour continuer à travailler votre jeu sans bouger de chez vous. Les parcours de la Costa del Sol (ou mieux dit, la Costa del Golf !) vous attendent avec impatience.

 

Gagnez de l’équilibre

Comme vous le savez, pour perfectionner son jeu, il est essentiel d’avoir un bon équilibre. Pour y parvenir, nous vous proposons l’exercice suivant : fermez les yeux, mettez-vous en équilibre sur un seul pied, les bras en croix et essayez de tenir le plus de temps possible. Cet exercice vous permettra de gagner en précision sans perdre l’équilibre.

 

Améliorez la rotation des hanches

Vous vous serez sûrement demandé comment avoir un bon swing en golf. Pour cela, il faut aussi avoir une bonne rotation des hanches. Imaginez que vous avez un club de golf entre les mains, placez correctement vos bras et commencez à pivoter sur l’axe de la taille. Pour réussir cet exercice, prenez le menton et l’épaule gauche comme référence. Enfin, pour revenir dans une posture naturelle après le pivotement, utilisez la force des hanches et non celle des épaules.

 Pratique du swing golf à la maison

 

Renforcez vos jambes …

Si vous avez déjà pris des leçons de golf, vous connaissez l’importance d’une bonne condition physique et de muscles forts. Vous pourrez perfectionner votre swing grâce à cet exercice qui consiste à avancer et reculer le bassin sans bouger le tronc et les jambes. Ainsi, vous pourrez consolider votre point d’appui tout en fortifiant la partie inférieure du corps.

 

… et stabilisez-les !

Pour améliorer votre stabilité, voici un autre exercice très simple qui consiste à pivoter indépendamment la partie supérieure et inférieure du tronc. Grâce à lui, vous aurez la possibilité de développer un bon appui des jambes pour travailler votre swing et obtenir un lancement beaucoup plus stable.

travailler son swing golf

 

Corrigez votre posture

Si vous avez suffisamment d’espace à la maison, vous aurez la possibilité de pratiquer cet exercice au mur qui vous permettra de corriger votre posture et d’obtenir des coups bien plus précis. Tenez votre pied droit à environ 10 cm du mur. Placez vos mains comme si vous teniez un club de golf puis tendez-les vers l’arrière, comme quand vous souhaitez gagner de la puissance au golf. Répétez cet exercice plusieurs fois jusqu’à pouvoir réaliser ce swing imaginaire sans frôler le mur.

 

Cela paraît simple, mais bien jouer au golf requiert beaucoup de travail et de longues heures d’entraînement. Vous pouvez toujours parfaire votre jeu chez vous en réalisant ces exercices. Pour améliorer votre swing, il n’y a cependant rien de tel que de s’entraîner en plein air ou en prenant des leçons dans une école de golf. Et quoi de mieux que de mettre ces conseils en pratique dans l’un des impressionnants parcours de golf de la Costa del Sol. Plus de 70 terrains vous attendent pour que vous puissiez profiter au maximum de votre sport favori, avec des loisirs et une offre culturelle plus que complète pour un séjour au top. 

comment faire un bon swing golf

 

 

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