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# Faire des exercices en couple : 6 fois plus efficace

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**Envie de retrouver la ligne** avant l´été ? Difficile de trouver le temps et la motivation pour faire du sport de manière régulière ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul.Nous vous proposons des solutions fantastiques pour faire du sport de manière agréable avec votre partenaire.

Vous allez surmonter le manque de motivation auquel on doit souvent faire face lorsqu´on se met au sport.  Vous renforcerez les liens avec la personne que vous aimez grâce à la pratique d’une activité avec un objectif commun. Voici six bonnes raisons pour faire du sport à deux :

## **Le partage d’un loisir**

Si vous pratiquez un sport de manière régulière, ou si vous avez envie de vous y mettre, parlez-en avec votre partenaire pour lui proposer de vous accompagner. De cette manière, **il vous connaîtra mieux** et saura davantage ce qui vous passionne.

## **Briser la routine du couple**

Tous les couples tombent au moment donné dans la routine. Le meilleur moyen pour y échapper est sans doute le sport : vous **connaîtrez votre partenaire dans un autre contexte,** ce qui vous permettra de découvrir des nouveaux traits de sa personnalité.  

## **Le renforcement des liens**

Si vous vous fixez des objectifs communs, il sera plus facile de les atteindre. Ceci pourrait aussi améliorer votre relation car vous travaillerez main dans la main pour y arriver ensemble.       

## **La motivation mutuelle**

Si l’un des deux baisse les bras, l’autre l’encourage à atteindre son objectif. **Votre moitié sera la motivation dont vous aurez besoins si la paresse s’installe**.

## **Passer du temps ensemble**

Vous vous sentirez en forme, de bonne humeur et vous passerez des meilleurs moments avec votre partenaire.

## **L’augmentation de la libido**

Le sport stimule la création d’endorphines, ce qui provoque des sentiments de bonheur dans le cerveau.  C’est ainsi que **les moments de stress diminuent** et le désir sexuel augmente. Comme il a été publié par la psychologue Sherry Amatenstein dans un de ces livres ; « les couples qui transpirent ensemble, restent ensemble ».

 

**Voulez-vous découvrir des bons plans à deux à la Costa del Sol ?**

Si vous êtes un couple audacieux, vous ne devriez pas manquer l'occasion de visiter la[Vía Ferrata Puerta del Agua](http://fr.visitcostadelsol.com/a-voir/via-ferrata-puerta-del-agua-p53751) ou la descente dans[le ravin Sima del Diablo](http://fr.visitcostadelsol.com/a-voir/sima-del-diablo-descente-ravin-p18041).

D'autre part, si vous préférez vous détendre pendant que vous faites du sport, nous vous recommandons un[vol en montgolfière à Ronda et Antequera](http://fr.visitcostadelsol.com/a-voir/vuelo-en-globo-por-ronda-y-antequera-p25831) ou <http://fr.visitcostadelsol.com/a-voir/rutas-a-caballo-en-el-cortijo-las-minas-p28211>[une balade à cheval au Cortijo las Minas](http://www.visitacostadelsol.com/que-hacer/rutas-a-caballo-en-el-cortijo-las-minas-p28211).

![deporte_pareja_frances.jpg](https://blog.visitacostadelsol.com/hubfs/blog-files-fr/deporte_pareja_frances.jpg)

20 juin 2016

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