L’astre-roi. La lumière grâce à laquelle la vie sur la terre, celle des plantes, des animaux et des humains, est possible. L’influence exercée par le soleil sur notre santé et nos états d’âme est plus importante que ce que nous croyons. Nous vous expliquons ici sept motifs pour lesquels la lumière du soleil est bénéfique dans notre quotidien.
Sur la Costa del Sol, nous avons la chance de profiter de journées ensoleillées plus de 300 jours par an. Mais il n’y a pas que le climat. Le caractère des habitants de Málaga et de ses visiteurs permet aussi de profiter de longues heures de loisirs en plein air à toute époque de l’année. Une opportunité magnifique de découvrir la province dans toute sa splendeur et de trouver de nouveaux compagnons de voyage.
1. Baisse du cholestérol. La lumière du soleil nous aide à éliminer les graisses de notre corps. Lorsque nous nous exposons au soleil, les niveaux de cholestérol qui s’accumulent dans les artères diminuent, les graisses se transforment en vitamine D, si nécessaire aux personnes souffrant d’hypertension et pour prévenir certains types de cancers, comme celui du sein ou du colon, entre autres.
2. Amélioration de la pression artérielle. Le soleil dilate nos artères et par conséquent, l’hypertension qui se concentre dans nos organes diminue.
3. Stimulation sexuelle. La raison pour laquelle notre désir sexuel augmente en été est liée à la chaleur et au rayonnement solaire. Grâce à lui, nous produisons de la testostérone, connue comme l’hormone du désir. Cette hormone est aussi très utile pour augmenter la masse musculaire et osseuse, et pour prévenir certaines maladies comme l’ostéoporose. C’est sans doute pour cela que beaucoup appellent la Costa del Sol, la ‘Côte de l’Amour’…
4. Fortification du squelette. La vitamine D est aussi responsable de l’absorption du calcium dans notre corps, essentiel pour nos os. Beaucoup d’aliments sont riches en vitamine D (poissons, œufs, huile…) mais la manière la plus naturelle de l’obtenir est par le rayonnement solaire. Notre squelette sera renforcé à partir de cinq minutes de soleil par jour seulement, un objectif très facile à atteindre dans la province de Málaga (même en hiver).
5. Le soleil est beauté. Les canons de beauté de notre société associent teint hâlé à attraction. Le soleil augmente les niveaux de mélanine (le pigment responsable de la couleur de notre peau, de nos yeux et de nos cheveux) dans notre corps. Qui ne souhaite pas avoir un corps bronzé en été ?
6. Meilleures défenses. Le rayonnement solaire stimule la production de globules blancs. Comme nous l’avons tous appris dans la fameuse série ‘Il était une fois... le corps humain’, ces petites boules sont responsables de protéger notre organisme face aux infections et aux substances nocives.
7. Soleil égale à bonheur. La sérotonine est la substance qui produit la sensation de bien-être et de bonheur. Grâce au soleil, sa production s’accélère. Il a été démontré que dans les pays où le mauvais temps et les jours nuageux prédominent, les citoyens tendent à déprimer. Ce n’est pas notre cas ! S’il y a un trait de caractère qui définit bien les habitants de Málaga, c’est qu’ils vous recevront avec un caractère ouvert et dans la joie.
Mais n’oubliez pas ! Il faut se préserver de l’exposition prolongée aux rayons solaires, s’hydrater et protéger les yeux, la peau, la tête…et pour le reste, profiter. Profiter de la Costa del Sol. Profiter de la Côte du bonheur.
