Einer der vielen Vorteile des Golfsports ist, dass jeder Zeitpunkt ein guter Zeitpunkt ist, um mit diesem Sport zu beginnen - unabhängig vom Alter! Da sich die körperliche Anstrengung beim Golf nach und nach steigert (jeder Spieler bestimmt sein eigenes Tempo) und moderat ist, ist Golf ein idealer Seniorensport. Wenn Sie mehr über die Vorteile, die Golf für Senioren bietet, erfahren möchten, lesen Sie weiter!
Golf, ein Sport mit geringer Intensität
Die Fundación Española del Corazón betrachtet Golf als eine Sportart mit niedriger Intensität. Es ist dynamisch und gleichzeitig statisch: eine perfekte Kombination für Menschen mit kardiovaskulären, metabolischen oder neurologischen Pathologien. Das macht Golf zu einer wunderbaren sportlichen Aktivität für Senioren. Es ist dennoch ratsam, dass Sie, wenn Sie noch nie Golf gespielt haben, eine ärztliche Untersuchung durchführen lassen, um sicherzustellen, dass Ihr Gesundheitszustand mit dem Golfspiel vereinbar ist.
Geringe Verletzungsgefahr
Ein Golfplatz hat mindestens 9 Löcher, meist aber 18. Um ihn zu absolvieren, muss der Spieler eine Strecke von 6 oder 7 Kilometern über unebenes Gelände zurücklegen. Dies ist einer der Gründe, warum Golf der perfekte Seniorensport ist: das Gehen steht im Mittelpunkt und das ist in jedem Alter empfehlenswert, da es ein geringes Verletzungsrisiko birgt.
Natur und Vitamin-D-Quelle
Golf wird im Freien ausgeübt, man genießt die natürliche Umgebung und auch die direkte Sonneneinstrahlung, die die Synthese von Vitamin D und den guten Zustand der Knochenstruktur begünstigt und hilft, alle Arten von Krankheiten wie Osteoporose zu verhindern. Nur wenige Sportarten können in einer so traumhaften Kulisse ausgeübt werden. In der Costa del Sol können Sie wirklich alles finden, von Feldern am Meer, über andere mit üppigen Baumhainen und einige auch in den Bergen. Diese riesigen Flächen machen Golf besonders aktuell zu einer der sichersten Sportarten.
Golf hält das Gehirn aktiv
Einer der Hauptvorteile des Golfsports, unabhängig vom Alter des Spielers, ist, dass es die kognitiven Fähigkeiten fördert. Das Golfspiel erfordert Konzentration und Berechnung - bei jedem einzelnen Schlag. Mit der Übung werden Sie merken, wie es Ihnen immer weniger schwer fällt, sich auf Ihr Spiel zu konzentrieren.
Ein entspannender Sport, der die sozialen Kontakte stärkt
Golf ist ein sehr angenehmer Sport, sowohl wegen der freien und natürlichen Umgebung, in der er gespielt wird, als auch wegen der Gesellschaft durch die Mitspieler. Egal ob Sie mit Freunden oder der Familie spielen, es ist eine der besten sportlichen Aktivitäten, die von jeder Altersgruppe ausgeübt werden kann - eben auch als Seniorensport. Auch der Altersunterschied zwischen den Spielern spielt kaum eine Rolle, da jeder mit sich selbst konkurriert. Aus all diesen Gründen ist Golf ein sehr entspannender Sport, der auch die sozialen Beziehungen fördert.
Es besteht kein Zweifel, dass Golf eine der besten sportlichen Aktivitäten für Senioren ist und viele Vorteile bietet! Ratsam ist es, egal ob Sie ganz neu anfangen oder einfach nur Ihre Kenntnisse auffrischen möchten, ist ein Kurs in einer Golfakademie zu machen. Sie suchen nach einem perfekten Reiseziel, um diesen Sport zu genießen? An der Costa del Sol finden Sie atemberaubende Golfplätze mit Meerblick, eine perfekte Temperatur, um das ganze Jahr über zu spielen, und ein riesiges Angebot an ergänzenden Freizeitaktivitäten. Was will man mehr? Entdecken Sie die Costa del Golf und genießen Sie die Bewegung in jedem Alter!
